10:00—10:10

到达培训场地。

10:10—10:20

参训人员统一存放物品及解决私人问题。

10:20—10:50

训前目标定向、承诺、拓展训练简介、分队、破冰游戏。团队文化建设：团队名称、团队口号、团队歌曲、团队LOGO

10:50—11:30

项目名称：鼓动人心

项目时间：60分钟

项目介绍： 所有团队成员单手拿起系在鼓边的绳子并且将绳子拉直将鼓上面的球颠动起来，在既定时间内完成次数的队伍获胜。

培训目标：

1、 协调性与统一性的培养；

2、 如何面对并适应变化；

3、 如何达到良好的的团队协作；

4、 体验目标管理和时间管理；

11:30—12:00

项目名称：挑战150

项目时间：60分钟

项目介绍：所有团队成员在150秒之内不违反活动规则的前提下，完成由3个小项目而组成的大挑战。

培训目标：

1、 体验多种任务下团队成员的统筹能力；

2、 体验精诚合作和同甘共苦的精神；

3、 调整心态和竞争能力的培养；

4、 合理安排对团队的重要性；

12:00—14:00

享用午餐

14:00—15:00

项目名称：南水北调

项目时间：60分钟

项目介绍：所有的成员都手持半块pvc管并连接起来形成水槽状，水将在槽管里流动。成员手中的pvc管接力输送水，循环接力直至将水送至教练要求的位置。

项目目标：

1、 配合至关重要性；

2、 加强个人与团队之间的合作；

3、关注自己的同时更多的关注团队；

15:00—16:00

项目名称：摩斯密码

项目时间：60分钟

项目介绍： 现在摆在我们面前的是一组13张的摩斯密码，为了尽快的能够破译出密码组合，我们该怎样去合作和协调？

培训目标：

1、 体验沟通和合作的重要性；

2、 团队分工和执行的重要性！

3、体验团队的反应能力；

4、体验团队合理安排的重要性！

16:00—17:00

项目名称：团队动力圈

项目时间：90分钟

项目介绍：团队的每一个成员围城一个圆圈并且双手握住绳子，然后在既定时间之内完成教练要求的目标。

培训目的：

1、 体验高绩效团队的向心力和凝聚力；

2、 决不放弃、直到成功为止，为团队目标的实现而努力；

3、体验可能与不可能界限；

备用项目

项目名称：大脚板

项目时间：60分钟

项目介绍：参赛队伍所有成员利用两块木板的资源行走一段路程，在不违反规则的前提下最先先到达的获胜。

培训目标：

1、增加队员的团队精神和对团队的责任感；

2、锻炼团队的默契配合能力；

3、体验团队分工协作和管理；

17:00—17:30

团队总结合影